Упражнения для зарядки школьникам.
Активный образ жизни незаменим для школьников, т.к. предотвращает проблему с позвоночником и усиливает мышечный корсет.
Упражнения для зарядки на физкультуре:
•ходьба, не двигаясь с места на протяжении 60 сек;
•сгибания вперед: руки на плечах, выполнять 8-10 раз;
•касание пола: выполняем сгибание вперед, пытаемся дотронуться до пола, повторяем 15 раз;
•круговые движения туловищем влево и вправо:
•прыжки на месте.
Данную программу можно проводить, если ребенок ведет малоактивный образ жизни, как в школе, так и в домашней обстановке. Вместе с родителями он будет увлечённо заниматься спортом, и такая небольшая тренировка скоро войдет в привычку.,