Упражнения для зарядки школьникам.

Активный образ жизни незаменим для школьников, т.к. предотвращает проблему с позвоночником и усиливает мышечный корсет.

Упражнения для зарядки на физкультуре:

•ходьба, не двигаясь с места на протяжении 60 сек;

•сгибания вперед: руки на плечах, выполнять 8-10 раз;

•касание пола: выполняем сгибание вперед, пытаемся дотронуться до пола, повторяем 15 раз;

•круговые движения туловищем влево и вправо:

•прыжки на месте.

Данную программу можно проводить, если ребенок ведет малоактивный образ жизни, как в школе, так и в домашней обстановке. Вместе с родителями он будет увлечённо заниматься спортом, и такая небольшая тренировка скоро войдет в привычку.,